时间:2017-10-18 15:33:45 来源:鑫鑫养生沙龙作者:进补点击:
慎吃水果,多饮鸡汤、鱼汤。立秋过后,进入水果丰收的季节,但吃水果并非多多益善,吃多了也会影响健康。秋季应常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等食品,饭前可适量饮些鸡汤、鱼汤。
秋季养阴防滥补。进入秋季应进补,但不可滥补。中医的进补原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。此外,进补还须注意适量,忌以药代食;药补不如食补,食补应以滋阴润燥为主,食物有乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、慧饮仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告