这5道滋补靓汤,可助你早日完成哺乳大业

时间:2017-10-18 14:13:27 来源:作者:点击:

导读:生完孩子,精力大不如前,下面推荐5款靓汤,你一定要尝一尝,美味有营养,助你早日恢复,完成母乳喂养大业。1、银耳红枣汤材料:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞做法:将银耳以及红枣泡发,然后
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生完孩子,精力大不如前,下面推荐5款靓,你一定要尝一尝,美味营养,助你早日恢复,完成母乳喂养大业。

1、银耳红枣

材料:银耳、红枣、桂圆、枸杞

做法:将银耳以及红枣泡发,然后将所有的食材一起放入锅中熬,然后直接服用就可以了。

功效银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气作用

2、双红补

材料:红薯、红枣、红

做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清一起熬煮;红薯软烂之后加入红搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

功效这道食谱不仅能够很好的补气,同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜服用哦!

3、燕麦核桃

材料:燕麦红枣核桃、红适量

做法核桃燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量即可。

功效温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用

4、糯米

材料:糯米、桂圆、红枣、山

做法:将糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山以及桂圆和红枣,小火炖直到软烂之后就可以起锅了。

功效这道女人补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补以及促进液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易身体消化,所以每次最好不要服用太多。

5、当归红枣排骨

材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜

做法:将排骨切块之后放入之中焯一遍,取出之后清洗感觉;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清;大火烧开之后小火炖直到排骨软烂即可;加入适量的食就可以起锅了。

功效这几种食材混合一起服用之后不仅能滋阴美容养颜,还能够起到补气的作用

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