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三种精选养胃粥的做法,让你轻松拥有好肠胃!

时间:2018-09-18 11:22:11 来源:喝水都胖的阿王作者:皮蛋点击:

导读:[db:简介]
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1.皮

主料:

大米50g、糯米30g、50g、皮2个、

调味料:

色拉胡椒粉、香、葱适量

做法

1、大米和糯米用清浸泡20分钟,中滴入几滴色拉

2、切丝,皮去皮洗净。

3、锅中烧开倒入大米。

4、大火煮开,小火炖煮。

5、10分钟后加入一个切碎的皮继续煮至。

6、把丝用焯烫一些备用。

7、稠米烂加入丝。

8、再加入另一个切碎的皮继续煮上10分钟。

9、加入

10、再加入胡椒粉和少许的鸡精调味

11、最后淋入香,搅拌均匀关火,盛入碗中后可撒一些葱即可食用

2.营养

用料:胡萝卜玉米;青;姜片;

五彩素营养做法

米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。

切洗,胡萝卜玉米准备好。

煮好以后。另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是炒锅,放适量在锅中,根据情况适量的清食用和姜片(若煮得比较稀就不用加清),烧至沸腾。

沸腾之后要不定时的用勺子搅拌,防止沾锅。感觉有一定的粘度之后,加入胡萝卜玉米继续搅拌5分钟,这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青食用、少许鸡精,搅拌均匀。即可享用。

3.山香菇

主料:糯米50g,大米30g,淮山100g,萝卜100g,香菇2朵。

辅料:香适量适量,葱量。

做法

1.准备好所有的食材

2.糯米和大米一起淘洗干净浸泡10分钟。

3.怀山去皮切段清浸泡备用。

4.萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

5.锅中烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

6.大米,萝卜,香菇放入电压锅内胆。

7.在放入怀山

8.在加入适量

9.内胆放入电压锅中。

10.加盖按下营养-煮健。

11.滴声提示后开盖加入调味

12.再滴入几滴香搅拌均匀。

13.盛入碗中后撒上葱食用

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