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早上还在喝牛奶、豆浆?入秋后就该换成它了!营养丰富非常好喝

时间:2018-09-18 01:20:24 来源:吴拿美食小屋作者:红枣点击:

导读:[db:简介]
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自古以来早餐就是讲究一个干湿搭配,不管早上什么,反正怎么着都要来点喝的,现在很多人早上要么喝牛奶,要么就是喝豆浆,这种喝法不是说不好,而是说现在已经入啦,现在正是换季的时候,所以早上喝一碗会更好。

而今天要给大家分享的就是红薯红枣糯米,红薯、红枣都是大补之物,再搭配些也很利好的糯米、大米煮,不但营养丰富,具有食疗功效,而且味道、口感也都很不错,所以下面一起来学习一下。

【红薯红枣糯米

用料:红薯、红枣糯米、大米

1、红枣干净用冷浸泡1个小时。

2、备好糯米、大米。

3、糯米、大米洗干净用冷浸泡3 0分钟。

4、红枣再次洗后入锅同煮。

5、煮10分钟后,糯米、大米入锅同煮。其间要适时搅动。

6、红薯洗干净,去皮切成滚刀块。

7、糯米入锅煮20分钟后,红薯入锅同煮,其间还要适时搅动。

8、煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。

烹饪小技巧

1、糯米浸泡后再煮一是容易熟,二是的口感更好

2、红枣入锅时浸泡红枣不要一同入锅。因为红枣浸泡后,皱纹里的东西清洗到了里。

3、关火后将焖一会儿再食用会更稠,更好喝。

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