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天凉了，此菜要经常做给家人吃，补脾养胃暖身体，多吃秋季不生病

时间：2018-09-17 20:41:27 来源：陋习杀手作者：板栗点击：

导读：[db:简介]

天凉了，此菜要经常做给家人吃，补脾养胃暖身体，多吃秋季不生病！

天气凉了，炒菜太累，炒完最后一盘菜，之前的菜都凉了，不如来锅乱炖，简洁方便、营养美味！板栗排骨汤是一道做法简单，而且营养丰富的汤品，味道好，而且非常的下饭，不妨在我们工作之余和家人一起来品尝一下，做法也是非常简单易学的，主要是食材非常的简单，只需要去超市购买就可以买到的。

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。板栗排骨汤此汤具有养胃健脾、补肾壮阳、滋阴润肺、气血双补、强健筋骨、补肝明目的功效。板栗和排骨一起吃，可以有健脾胃的作用，而且还可以补肝明目的哦，对于强身健体是有好处的，而且还可以有排毒的作用，对于提高人体的免疫力抗衰是有好处的，而且还可以强筋骨。

板栗排骨汤的制作方法以及它的一些优势，你是否也有所了解了呢，吃板栗排骨汤的话可以有健脾胃的作用，对于经常食欲不振啊还有脾胃虚弱，肾虚体质差的人群来说是不错的滋补选择哦，而且还可以提高免疫力的呢，赶紧试试吧！

板栗排骨汤做法：

材料

主料：猪排骨(大排)150克，

辅料：栗子（鲜）50克，

调料：盐3克，料酒5克，酱油4克，大葱5克，姜3克

做法

1.将排骨洗净，用开水焯一下后捞出；

2.板栗剥皮待用；

3.坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右；

4.捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。

板栗排骨汤：

无论是板栗还是排骨都是非常好的美食，放在一起做汤有很好的功效，可以缓解很多的症状，也可以让我们的身体补充很多的营养成分，是很值得做一下的。

秋季这种瓜，是抗癌杀手，不论爱吃不爱吃，抓紧吃起来吧

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