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爱吃柠檬的人皮肤不会差，每日泡水喝一点，美容护肤，清热开胃！

时间：2018-09-16 11:21:09 来源：健康摇摇乐作者：柠檬点击：

爱吃柠檬的人皮肤不会差，每日泡水喝一点，美容护肤，清热开胃！

柠檬，是我们现在生活中比较常见的水果，因为其独特的味道以及不同的吃法，得到了不少人的喜爱，那么柠檬吃起来有什么好处呢?该怎么吃才能发挥最大的功效呢?让我们一起来看看吧。

1、清热化痰

柠檬也能袪痰，柠檬还有一定的祛痰的功能，如果身体中的湿气过多体内就会产生痰，所以在夏天喉咙里有痰的时候可以用柠檬泡水，适时的加一点盐就能解决这一问题了。

2、美容

柠檬中含有丰富的维生素B1、B2、维生素C、有机酸、柠檬酸、这些营养物质具有很强的抗氧化的作用，对我们的皮肤来说是非常健康的，还能一定程度上的促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，还能抑制色素的沉着。

首先准备一个新鲜的柠檬，用盐把外皮清洗干净，之后吧柠檬切片，切的薄一点比较好，里面所含的营养物质才能很好的释放出来，切个一两片就可以了，之后把剩下的柠檬切口处涂抹一点蜂蜜，包上保鲜膜，放到冰箱里保存，之后把切下来的柠檬片放到40度左右的温水里进行浸泡就可以了。

想不到柠檬作为我们平时生活中常见的食物，吃的时候还需要注意如此多的事项，那么你们知道柠檬怎么吃最好了吗?

以上图片来源于网络

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