备孕吃什么对卵子质量好 女性可以多喝3种汤

时间:2017-10-16 15:43:27 来源:风月俏佳人作者:卵子点击:

导读:备孕吃什么对卵子质量好 女性可以多喝3种汤2017-10-16 15:39 来源:风月俏佳人备孕时吃什么对卵子质量好木耳猪血汤猪血250克,
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备孕什么卵子质量木耳

250克,木耳50克。猪干净,切成块,木耳泡发,成小块,将猪肝和木耳一起放到锅中,加大火煮开,再用小火煮至块浮起,可以撒点葱调味

作用:猪木耳具有解毒清肠、补效果,经胃酸分解后,可产生一种解毒、清肠分解物,清除体内的粉尘、有害金属微粒等,可以有效清除体内垃圾,而且含量丰富,促进造功能,有利于卵泡发育提高卵子质量

红枣

豆、红枣、红适量,将豆用清浸泡一个晚上红枣干净,将豆、红枣和红一起放到砂锅内,加煮沸,继续用小火煮至豆子熟软。

作用豆中含有大量的植物激素,可以帮助维持正常的内分泌平,且还能补肾益阴,对卵子健康发育有着非常大的帮助红枣则有非常好的补备孕时喝此可以增加体质

乌鸡

乌鸡、山、葱、姜、枸杞各适量,枸杞子洗干净,用泡一下,姜切成片,葱切成段,山洗净去皮切成片;乌鸡处理干净,凉下锅,大火烧开,滤掉沫,捞出;锅内重新放,放乌鸡、葱段、姜片,大火烧开,转成小火,放山枸杞子再煮45分钟左右,调味

作用:乌鸡富含质、锌、等,可以补肝益肾、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等,山滋肾益精、强健机体等,备孕期间喝可以增加生理机能,促进排卵,并为卵子健康生长提供营养

备孕时促排卵注意事项少垃圾食品

备孕期间,最好是膨化食品烧烤等,觉得嘴馋可以少量些,饮食注意减少高脂肪、高分、高食物的摄入。多营养食物保证维生素质等营养元素的摄取,总之要均衡膳食。

适当运动健身

适量锻炼有利于帮助备孕期的朋友提高身体素质,确保卵子质量,对于每一个打算怀孕来说,进行一段时间规律锻炼,再来怀孕对优生优育帮助非常大。

避免外界刺激

香烟中的毒可以直接作用卵子,直接造成卵子质量、活力与受孕能力变差,备孕期不仅远离香烟,计划怀孕前男方最好能戒烟三个月雾霾天气要减少外出

保持身心愉悦

压力持续存在或经常发生时,可干扰内分泌的正常平,影响卵巢排卵能力保证愉悦的情绪可以效保证卵子质量,另外,颠倒、睡眠少也会导致身体机能的失调,改变卵子发育环境,所以,备孕注意别日夜颠倒。

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