胃不好,应该多吃这些养胃的美食!

时间:2017-10-15 14:06:40 来源:作者:点击:

导读:现在的生活节奏相对比较快,许多人年轻的时候没有按时吃饭,导致了胃不好,胃病也是慢性病,需要我们慢慢调节,小吃货今天跟大家推荐一些养胃美食,在以后的生活中药多吃这些养胃的美食,保护好
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现在的生活节奏相对比,许多人年轻的时候没有按时导致了胃不好,胃病也是病,需要我们调节,小货今天跟大家推荐一些养胃美食,在以后的生活这些养胃的美食保护好自己的胃。

就有很好的暖胃滋补效果,并且它的味道很美味

萝卜炖羊

材料

250g,萝卜150g,枸杞1匙5g,大料1枚,大葱2段,鲜姜2片,料酒2匙10ml,1匙5g,胡椒粉1/2匙3g,1匙5ml。

做法

1、羊洗净,切成5cm大小的块;萝卜洗净,切成5cm大小的滚刀块,备用。

2、将羊块放入滚中汆烫片刻,去除沫,捞出用流动冲净。

3、中火烧砂锅中的,放入大葱段、鲜姜片和大料爆香,加入汆烫好的羊块,烹入料酒拌炒均匀,倒入适量的清烧开,转小火盖盖儿煮至羊成熟

4、加入萝卜块、枸杞、胡椒粉拌匀,继续煮至羊萝卜软烂成熟即可。

红薯

红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,能让人“长寿少疾”。红薯含大量膳食纤维,能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。红薯还富含大量胡萝卜素,钾、维生素B6等营养素。但是,红薯一次不可太多。

要说到养胃,绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝中国含有大量的生、杏仁等,并且量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的生中还含有大量的质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃

金沙胡萝卜

主料:胡萝卜、咸

辅料:小葱

做法

1)放在碗里,加一点称料酒,放在笼格上蒸十五分钟。

2)胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。

3)咸晾凉后,把五到六个放在小碗里捻碎。

4)蒸好的胡萝卜,如果有多余的,将其倒出。

5)炒锅倒,倒放碎,小火翻炒。

6)在锅中会出现大量泡泡

7)加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上碎,可以加少量和生抽调整味道。

枸杞鲫

主料:淮山250克、鲫1条

辅料:葱姜、酒3毫升、胡椒粉、枸杞20粒

做法

1)鲫去鳞去内清洗干净,把身两面抹少许

2)锅中加少许把鲫煎至片刻,沙锅烧开。

3)放入煎过的鲫,再加入葱姜。

4)加酒,再倒入去皮切块的淮山

5)加盖大火煮至,这是把枸杞用清浸泡备用。

6)煮上20分钟后鲫汁奶胡椒调味,最后加枸杞关火。

7)放入香,香翻炒均匀。放少许鸡精提味。

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