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空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！

时间：2017-10-15 13:03:27 来源：生活才是最真实的作者：空腹点击：

不少朋友饿的时候，会随手拿点水果零食来饱腹，可是，你知道吗？吃错东西，最伤的就是肠胃的健康！

今天给大家列举一些：

1、西红柿

西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸产生化学反应，使胃内压增强，造成胃扩张和胃痛。空腹食用，不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

2、香蕉

香蕉中有比较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉，会使人体中的镁骤然升高，破坏人体血液中的美钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。

4、柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，它们会与胃酸发生化学反应，造成难以溶解的凝胶块，容易形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等等。

5、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水，容易使体内的酸性增加，时间长了，会胃酸过多，而得胃溃疡。

6、酸奶

空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增加，影响人的食欲和消化功能。而饭后两小时或者睡前喝的话，既有滋补保健、促进消化的作用，又有通便的作用。

除了以上的，还有比如说大蒜、冷饮、牛奶、豆浆等等，都不能空腹食用，简易搭配其他食物一起食用。

碳水选的好就不会在体内转化为脂肪储存起来

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