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补气血的汤有哪些？可以试试这些哦

时间：2017-10-15 12:49:39 来源：健康周刊作者：当归点击：

导语：相信女性朋友都知道，对于我们来说补气血是非常重要的，气血不足会显得特别苍白无力，看起来一点也不好看，那么气血不足该怎么办呢？补气血的汤有哪些呢？小编今天就给大家介绍一下补气血的汤有哪些吧！

首先来看看补气血的食物有哪些？

1、当归

补血补气的食物中当归肯定是当仁不让的。当归有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；专家建议用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。

2、阿胶

用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。

3、党参

党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞，用补血汤（党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地）可治各类型贫血。

4、鹿茸

用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效；亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用；老人贫血原因复杂，且对铁剂难耐受（肠骨反应），用中药治疗较适应。

5、乌鸡

乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

6、鸡血藤

内含易吸收、生物利用率大的铁剂。单用100~200克配鸡蛋黄3只，每日炖服。或用再障方（鸡血藤、首乌、熟地、丹皮、五爪龙、地稔、茯苓、白术、当归、阿胶）治疗再障性贫血有效（原中山医学院方）。

7、人参

人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参1克（含服较好），如有失眠、血压升高者则停用。

8、枸杞子

枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃；对精血不足的贫血，可服杞菊地黄丸。

小编推荐补气血的汤，营养美味不流失哦

（一）山药枸杞乌鸡汤

食材用料：乌鸡半只、山药一段、枸杞10克、红枣10颗、生姜、葱、盐、料酒少许。

做法：

1、首先将乌鸡洗净剁成大块，准备好配料，清洗干净。

2、锅中烧开水，倒入鸡块焯水，水开后再煮三分钟左右，去除表面的泡沫，然后捞出沥干水分备用。

3、过水后的鸡块，放入电饭煲内，加入、清水，放入姜片开始煲汤，大约一个小时左右，水开后倒入、料酒。

4、按煲汤键，大约半小时后放入红枣。

5、煲汤的空闲时间，准备好山药去皮洗净切成块，葱整根打结，枸杞放一起备用。

6、大约50分钟左右，把山药、葱、枸杞加入一起再炖15左右。

7、拿筷子很容易插入山药里面就是熟了，这时加入、盐调味就可以了。

（二）鱿鱼干花生排骨汤

食材用料：排骨400克、花生150克、鱿鱼（干）100克、姜片4片、八角桂皮各一个、料酒少许、白醋少许、盐、葱花。

做法：

1、提前把花生用清水浸泡两小时左右。

鱿鱼干也用清水浸泡变软，中途换两次清水。

2、鱿鱼干浸泡软了后清洗干净，再切成细条，姜切片备用。

3、锅中烧开水，把排骨焯水，让排骨释放出血水去腥。然后捞出沥干水份备用。

4、把焯过水的排骨放入电饭煲中。加入花生、鱿鱼干、姜片。

5、倒入清水，再加入八角桂皮，少许料酒和白醋。

6、接通电源，启动煲汤功能，过程大约1小时。加入、盐和葱花调味即可。

（三）当归红枣党参鸡汤

食材用料：三黄鸡250克、党参15克、当归10克、红枣、百合15克。

做法：

1、准备好材料，有鸡肉、黄芪、当归、红枣、百合。

2、将鸡肉去骨去皮切块。

3、将准备好的材料全部放入炖盅内，并加入500毫升水。锅里加入、水，炖盅架在上面。

4、盖好盖子，按煲汤键煲一个小时。

结语：相信通过以上内容，大家对于补气血的汤有哪些都有了更多的了解了，这些补气血的汤营养又健康，想要补气血的朋友就赶紧跟着小编推荐的这些做法做起来吧~

又到了吃栗子的季节，这样做栗子最好吃！

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