四个饮食坏习惯导致癌症高发

时间:2017-10-15 12:49:47 来源:健康新视界作者:饮食点击:

导读:四个饮食坏习惯导致癌症高发2017-10-15 12:19 来源:健康新视界“病从口入”,与其它疾病一样,癌症也不例外。不同国家、不同地区、
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“病从口入”,与其它疾病一样,癌症也不例外。不同国家不同地区、不同民族,饮食习惯不同癌症的发生率亦与饮食有这重要的关系。有研究显示,过量进食脂肪、淀粉等营养物质与癌症发生有密不可分的关系。那么,怎么样的饮食习惯容易发生癌症呢?

预防癌症纠正饮食习惯

1、东西狼吞虎咽。东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作生活压力上班族处于一个高度紧张的状态中,好像只是为了简单身体需要,所以,速度非常。实际上这样对身体健康非常不利。食物咀嚼不细,易损伤消化膜,产生炎症;另外,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

2、饮食过烫过。过烫饮食导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因饮食,会损伤、刺激食道膜上皮,长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人,就是与中国人多喜食,一日三餐均喜配以,如、面糊等有关;相对于中国人,西方人的饮食较为简单饮品少见,而多饮用果汁可乐冷饮

3、得过饱。我们的先辈在很早以前就认识得过饱会对身体造成危害,《帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃

4、辛温调料中国人在烹调肴时喜欢使用很多调味品,如茴香、八角、桂皮等,据研究,这些香料在加工过程中生成的多昧瓜子亦含明显的致癌物,长期较多地食入对人体有害

预防癌症饮食应该注意什么

癌症预防饮食方面要特别注意。中山大学附属第一医院消化内科廖振尔主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示,食物最好在新鲜的时候食用,少隔夜饮食应该以清淡为主,减少高、高食物的摄入。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,注意补充豆类、豆制品和、奶、禽、类、新鲜的果等,保持营养均衡。煎、炸、烧烤都是不健康的烹调方法。因为质在用煎炸或烤焦之后,就会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。腌制食物容易产生亚硝酸致癌物质,也应少

(本文来源于家庭医生在线 图片来源于网络

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