时间:2017-10-14 19:26:44 来源:穿衣搭配小能手作者:补血点击:
相信大部分女性有气血不足的问题,到了冬天就要受不少苦。所以,很多朋友都会想要补补身体,但是究竟怎么尽快把身体补好,很多朋友都会说吃红枣、红糖这些。但是这些都不是补血最快的,今天就想给大家介绍怎样补血最快。
四物汤
其实对于血虚的朋友来说,四物汤比其他的食物都要适合。因为四物汤是多种药材结合,又补气又补血,真正达到一个补身的效果。同时药材里面的当归、熟地、龙眼肉等等结合在一起,是十分有效的。
三红汤
这款养生补身的汤是适合于淤血型的朋友。一些气色总是暗沉,身体也容易出现疲劳的朋友,这款汤就十分合适了。红枣加上红豆,还有花生红衣的结合,把身体里面的淤血完全散开,让整个人的气色都好起来了。
如果在现实中实在没有这么多时间去准备汤品的朋友,也可以直接通过一些补身的零食来进行补气补血。龙眼、荔枝、菠菜、红枣这些补身的东西要多吃哦。
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