最适合秋天进补的素四宝,健脾胃抗衰老,不吃太可惜了

时间:2017-10-14 13:47:25 来源:呆呆的水墨青蛙作者:大枣点击:

导读:最适合秋天进补的素四宝,健脾胃抗衰老,不吃太可惜了2017-10-14 13:39 来源:呆呆的水墨青蛙夏季里,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功
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夏季里,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。季里,若是再大进补,会增添脾胃负担,消化吸收效果都不会很好。所以小集建议大家,用一些有滋补作用素食进补

红薯:补中暖脾胃。红薯营养丰富,特别适合食用。《本纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”,尤其适合在需要补虚的天。

大枣:据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良。大枣味甘平,入脾胃二经有补气益功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气不足失眠等症。根据研究,大枣有保护、降低脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但偏湿,故不能多食,尤其内有湿者,多食会出现寒口渴胃胀等不良反应

,芋又称香芋、芋艿。中医学认为,芋平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人补的佳品。

百合:百合含有丰富的质、脂肪、脱甲仙碱和、磷、维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止、活、清、滋阴清、理脾健胃的补。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止作用提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活。百合还可以抑制肿瘤的生长

现在天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被,注意感冒

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