秋冬交替,常吃它 排毒又祛湿,越早知越好!

时间:2017-10-14 12:39:02 来源:办公室小夏作者:香菜点击:

导读:秋冬交替,常吃它 排毒又祛湿,越早知越好!2017-10-14 12:36 来源:办公室小夏秋季干燥易上火,克瓦利亚红酒小编在这里有建议:三
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上火,克瓦利亚红酒小编在这里有建议:三果三经常养生润长健康

虽然现在是天,但寒意已经逼近,相信大家最渴望见到的就是太阳了。昼夜温差大加之天气变化反复,就容易给小病和湿气有了可乘之机。所以啊,季的养生得赶紧行动起来了。

天要这四

1. 玉米

功效

排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

降低中胆固醇

玉米是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低中胆固醇,软化动脉管。是高压、冠心病、肥症和老年人的理想食品

利尿消肿

玉米利尿效果特别好,特别是用于。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米会利尿祛湿消除肿胀。

2 木瓜

方法:把木瓜煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰即可食用

木瓜天然材,它有滋润皮肤祛痘排毒及平衡脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润滋润皮肤,使皮肤有弹润泽,也能防治咳嗽

食用煮熟的木瓜能养阴润滋润皮肤,让皮肤有弹润泽。也可防治咳嗽干咳无痰等情况的出现。木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维,有助平衡脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗作用

3. 煮香

把香洗净,切成小段后清煮沸即可。

对西欧阿尔红疹很有效。长了红疹最好别用,将带跟的香洗净加煮熟,用擦拭皮肤,洪真可以逐渐消失。另外,煮香还有洗肾排毒功效。煮沸的香,过滤出清后每天喝一杯会排出肾所积累的和其他毒素。

4 煮毛豆

做法很easy,把新鲜的毛豆,加适量茴香,清煮开后小火5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活成分,对肥、高脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用适宜夏天常食。

安神助消化

毛豆清除烦,养安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用

疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力食欲下降

三果是指:

1、苹果

食用可以改善呼吸系统及的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张情绪

可以把苹果蒸着,其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。可将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔蒸5分钟即可。

2、

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉”,具有清解毒、清心降火、生津作用。对、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,解利尿作用突出。

怎么?——梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

此外,梨别扔掉梨!梨含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高

天后短时间天气变冷,人们火锅来取暖,还不运动喝的多,而脾是运化湿的,脾受到伤害湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,还要注意祛湿哦。

3 柠檬

柠檬有“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有极好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美肌肤

不过,柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配、榨汁或者泡喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美淡斑,令肌肤紧致有光泽。

说了这么多,赶行动起来吧,还有就是,克瓦利亚红酒小编倾情提示,天喝点红酒暖身又暖心,是非常有必要的,要不,跟老公来一瓶我们的酒酒哟~~~

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