肾虚吃什么食物能补 八种食物不可错过

时间:2017-10-14 10:50:55 来源:今天就是本命年作者:肾虚点击:

导读:肾虚吃什么食物能补 八种食物不可错过2017-10-14 10:35 来源:今天就是本命年我们经常都会听到人说肾虚,好像那些身体比较弱、抵抗
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我们经常都会听到人说肾虚,好像那些身体比较弱、抵抗力差的人很大一部分都是肾虚引起的。那么你对肾虚的了解有多少呢?其实肾虚还分为两种情况,你知道吗?如果你对肾虚还是一知半解,那么请接着看今天的文章,文章中还会告诉你肾虚什么东西可以缓解哦。 肾虚什么食物能补

葡萄

葡萄夏季是很受大家欢迎的果,它酸甜可口味道好,其实葡萄不光是一种美味果,还含有很多的有益成分。多葡萄就可以起到补充滋润作用,不论是从中医角度还是西医角度,都认为葡萄对肾好处多多

豇豆

又称豆、长豆。平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、浊,或小便频数,妇女带,食之最宜。《本纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治带,浊和肾虚遗精。”

加仑

加仑其实就是紫梅,不过这种果是从外国引进来的,有不少人都对它不太了解。其实加仑当中有非常多的维生素C以及、锌等等有益元素,不但能够滋养肾,还能提高人体的免疫力帮助我们抗氧化,美的人了可以延缓衰老

桑葚

桑葚在一些地方也被叫做桑果,我们都知道一般深色的食物都会认为是补肾的,桑葚一般都是深紫色,所以对我们的肾也有很大的益处。桑葚味道酸甜,属于良果,可以滋养肾和肝。不过如果你体质非常寒,那么的时候要注意量。

除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足膝软弱或冷,食之最宜。《日华子本》认为:“补胃气,壮阳,暖膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五作用。如《本经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人软,耳鸣,发枯发落及早年发,大便结者,最宜食之。

又称鲈、鲈子平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本经疏》曾有记载:“鲈,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于,益二之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本》认为:“鲈,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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