时间:2017-10-14 03:14:53 来源:作者:点击:
1. (用电饭锅配的那个量杯)大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片,这样的量可以煮出来全家四口人的量哦
3. 南瓜切小块备用
4. 电饭锅里加水,水与米物的比例是1:4 加入南瓜,启动电饭锅的煮粥功能就好了!一般是提前晚上做好准备工作,这样就可以安心去睡觉,第二天早上起来就可以喝到营养美味的早餐粥了!
1. 提前将黑豆、黑米、薏仁洗好放入碗里泡好,因为黑豆、薏米不是很好煮烂,最好泡半天以上
2. 将泡好的材料及其余的材料全部放到锅里,熬粥即可
3. 熬好后加入红糖
1. 将鲫鱼处理干净后,表面的水分擦干,锅中放油,将鱼和姜片放入,煎制;
4. 约8-10分钟后,加入山药片,加入泡发过的黑木耳,即可再加盖炖10-15分钟,至汤色发白即可;
9. 将鱼肚上大刺去除,鱼肉用勺背碾至细泥,再检查有无细小的鱼刺,加入粥中;
1. 菠菜洗净切小段、胡萝卜切小丁、香菇切片、葱切段、姜切细丝备用
2. 水烧开,下菠菜段,焯水,捞出备用。直接用菠菜我还是比较担心草酸,所以还是焯一下水比较好
3. 水烧开,放入五花肉末,加料酒、葱、姜煮至肉末发白,捞出备用,葱姜捞出不要。煮的过程中要用筷子把成坨的肉末打散
5. 当米粒开花,粥变得粘稠些了,加入所有蔬菜和肉末,再煮约10分钟
6. 最后加盐
7. 几滴香油关火
银耳莲子粥
1. 银耳泡发,去蒂撕成小朵。
2. 干莲子洗净用温水浸泡1小时。
4. 汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。
5. 放入小米,继续煮20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续煮10分钟。
6. 成品,滑糯可口,功效强大。
1. 所需食材
3. 170克的大米淘洗干净后加入1000克左右的清水,倒入火腿开始熬粥
4. 170克米:1000克水熬好的粥刚好是我们一家三口的分量,粘稠刚好
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