记住:常吃这些食物,丑女人都能变漂亮!老女人也能变年轻!

时间:2017-10-13 21:51:45 来源:安馨儿小猴子作者:作用点击:

导读:记住:常吃这些食物,丑女人都能变漂亮!老女人也能变年轻!2017-10-13 21:38 来源:安馨儿小猴子由于环境的影响、生活习惯的不良、
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由于环境影响生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响皮肤健康与光泽,影响你的美丽。为了追回美丽,不少不惜高价购买一些美容养颜化妆品,其实想要美容养颜的话,食物就可以。那么什么美容养颜呢?接下来为大家推荐几种种美容养颜食物,供美的大家参考。

1、山楂

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质,能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高消化能力。所以说,将山楂泡喝具有很好的健胃消食、开胃作用。只有身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好。

2、

中的酸、乳酸、氨基酸、甘和醛类等化合物,对人的皮肤有柔和的刺激作用,能使管扩张,增加皮肤液循环,使皮肤光润。不仅是一种调味品,而且是一种保健养生食品除了含有大量的酸外,还含有葡萄酸、乳酸、甘、脂肪酸和类,在食用方面,可以溶解食物中的,使人体容易吸收,还能保护食物中的营养物质不被破坏。

3、生姜

生姜含姜素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。作为餐桌上的必备佐料,生姜的养分价值很高,生姜中所含的姜素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由作用;实际上很少有人知道,生姜除了食用以外,其美容成效也是很高的,外用可祛痘印祛斑,内服养颜美容衰老,可去除皮肤气,让你时刻能保持肌肤皙亮丽。生姜中有丰富的维生素E,具有抗氧化效果,能防止体内色素沉积。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚,长时间蜂蜜的人体内抗氧化物的平会有很大的提高,可以使皮肤嫩光滑,面庞红润,还能防裂补

4、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

冬瓜维生素C较多,且钾含量高,含量较低,高压、肾病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,量不高,对于防止人体具有重要意义,还可以有助于体形健美。

5、鲫

含有全面而优质的质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足精神因素导致早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫含有全面而优质的质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足精神因素导致早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫有益气健脾、清解毒、通脉下乳、利消肿功效。鲫营养特点营养素全面,含分多,脂肪少,含有丰富的质、多种维生素微量元素及人体所必需的氨基酸,所以起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。常不仅能健身,还能减少肥,有助于降压和降脂,使人延年益寿。产妇食用,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫还能防治动脉硬化、高压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥人群它也特别适宜

6、苹果

苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。不仅如此,苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容养颜。俗话说:“一天一个苹果医生远离你。”苹果具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收适合各类人群食用苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的结合,使之排出体外,因此,当你摄过多时,可苹果苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于幼儿、老年人和病人食用苹果中含有葡萄、果质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、等。

7、银耳

对于来说,银耳温,富含植物胶原是最适合身体食物,能够健脾开胃,滋阴润。银耳能提高解毒能力保护功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良特点滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清之功,对阴虚火旺不受参茸等温滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收

8、猪蹄

作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原质,但是脂肪含量却比肥低。中医认为猪蹄平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。猪蹄中的胶原质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老

9、枸杞

枸杞也是滋补的佳品,常枸杞叶具有抗衰老美容养颜作用,枸杞可以泡喝,也可以与一起熬制。皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤毛囊角化,从而起到美容养颜滋润肌肤作用

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