时间:2017-10-13 12:40:28 来源:作者:点击:
可以说,几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但事实上,长期吃猪肉、牛肉等红肉可能增加罹患癌症的风险。从全球范围看,红肉消耗多的国家,同样拥有较高的前列腺癌发生率。
当然,并非所有的肉男人都不可以吃,而是提倡多吃白肉,少吃红肉。
研究显示,白肉(鸡肉、鱼肉等)有一定的抗癌作用,每周吃2~4次鱼肉,可使得患结肠癌的几率下降50%。
从事销售工作的阿伟(化名)说:“谁都知道喝酒不好,但是这年头,生意场上不喝压根办不成事,我可以说每天都喝到醉。”
但不管驱使你喝酒的原因是什么,美国学者研究指出,酗酒者的平均寿命要比不喝酒的人少15年左右。
不知你是否发现,大多数男人对零食都不感兴趣,这看似一件好事,但遗憾的是,男人们总会把每一顿正餐吃得很饱,这不但会导致发胖,还会使胆固醇上升。
法国营养学家表示,法国人身体苗条,主要是由于他们每天至少进餐四次;而北欧人每天只吃三顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,因此他们身材肥胖。
1、葱蒜:能防前列腺增生
研究发现,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,罹患前列腺癌的风险会降低50%。
中医认为,葱蒜辛散通阳,可以破除寒气积滞,对于壅塞、增生性疾病,还有淤滞体质的人来说,有利于促进血气流通。
中医认为肾藏精,它与生殖有关,也和膀胱、排尿有关,因此男性应适当吃些补肾食物。
南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品,南瓜子可以利尿,核桃仁有通便作用,中年男性为了弥补肾气不足,不妨多吃南瓜子和核桃仁。
3、西红柿:保护前列腺
我们都知道,西红柿中的番茄红素可以保护前列腺,它属于类胡萝卜素,是最强的抗氧化剂之一。
比起其他抗氧化成分,番茄红素进入人体后,首先会集中在前列腺、肾上腺和睾丸三个组织中,帮助改善前列腺增生症状。
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