粗茶淡饭能长寿？错，“肉”才是长寿的根本，快停止你的养生王道！-儿童城

粗茶淡饭能长寿？错，“肉”才是长寿的根本，快停止你的养生王道！

时间：2018-08-01 01:26:05 来源：51养生网作者：长寿点击：

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原标题：粗茶淡饭能长寿？错，“肉”才是长寿的根本，快停止你的养生王道！

在当今的社会，不管是男女老少都是非常注重养生的，而且现在有很多人也都习惯了吃细粮，现在也有很多的人都为了达到养生和长寿的效果，都开始吃粗茶淡饭，也有越来越多的人都非常提倡这样的做法，但是这样的养生方法真的是适合所有人的养生王道吗？下面随51养生小编一起来看看吧！

现在有很多的人都认为荤食是高血压，高血脂，高血糖疾病诱发的罪魁祸首，而且还都认为老人就是应该少吃这样的食物的，也都觉得少吃这样的食物是可以避免老年病的，其实小编觉得这样的说法并不正确，而且也并不符合均衡膳食的原则，对于中老年人来说，平衡膳食里面就应该包括适量的肉类的。

而且在均衡膳食里面，肉也是不可缺少的一部分，畜肉，禽肉，鱼肉这些里面都是有着非常好的蛋白的，而且都是一些优质蛋白的良好来源，其中红肉类里面还附有很高的血红素铁，而且吸收率也是特别的高的，对于那些预防缺铁性贫血也有着非常重要的意义。

在以前的社会中，老年人不沾荤腥是一种教条，因为荤食是高血压，高血脂，高血糖疾病引发的罪魁祸首，但是现在不一样，现在就要提倡老人吃荤！

估计大家都知道有这么一个地方叫做长寿之乡，在那里有很多的长寿老人，而这些长寿老人也都是有吃肉的习惯的，而且他们几乎每天都吃肉，基本上在这里的老人没有一个人患有心血管系统的老年病。

所以说，对于那些绝对禁止吃荤菜的人，并不是能够保证健康长寿的，就像长寿之乡里面的长寿老人，每天都吃肉，而且每个人都是非常长寿的，所以说如果是禁止吃荤菜的话，很有可能会造成体内的蛋白质和一些营养素供给不足的，而且还能让我们加快衰老，如果严重的话，甚至可能会导致死亡的，所以说，什么事都不是绝对的，赶快停止你所谓的养生之道吧，如果想要长寿的话，还是要养成吃肉的习惯吧。

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