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这些饮食让你悄悄“变丑”!最后一种实在防不胜防

时间:2018-07-31 15:41:58 来源:耶梦加得作者:痤疮点击:

导读:[db:简介]
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总有人抱怨自己老得比别人,身边人脸上红润有光泽,同样年纪的自己却已黯然失色。脸是一面镜子,反映一个人的精神面貌,而一个人饮食的对错也都“写在脸上”了。如果出现以下几种面相,你该及时调整饮食

脸色苍:果蔬太少

果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现,每天3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽,让面色看起来更健康红润。果和中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色,让西红柿显出红色,人体食用这些食物后,也会体现在皮肤上,制造光泽。

超重的人要想获得同样效果,需要更多的果蔬,因为类胡萝卜素是脂溶的,能被脂肪吸收,所以等量的类胡萝卜素在人身上效果会打折。

脸:酒喝太多了

酒精会给身体施压,促使身体产生皮质醇激素,这种激素导致脸部的脂肪增加、分滞留,造成脸部臃肿的结果。

酒精还会过度刺激腮腺,让腮腺看起来更大,脸看起来更圆。常喝酒的人如果想脸,不妨戒酒或限酒,很就能发现明显的改善。此外,酒精中大量的分也不利于保养皮肤容易造成面部下垂、失去弹问题

痤疮不愈:太多高饮食

现在通常认为痤疮来自遗传,但越来越多的证据显示,乳制品和高饮食也是加重这一问题原因。有专家指出,牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。而质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素,如雄激素等,同样可能引发痤疮。要有效预防治疗痤疮,最好的办法就是多食用含有欧米伽—3脂肪酸的类,多新鲜果。

嘴角有皱、干裂:果蔬补充不足

皮肤医生莱斯利指出,嘴角有皱、发干、破裂,都可能标志着维生素B的缺乏,同时,缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此,应多点含有维生素B的食物,如豌豆和全麦食品;含维生素C高的食物,如橙子、椒等。

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