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夏季体内湿气重,这道美食会帮到你,皮肤干燥的女孩必须看!

时间:2018-07-31 00:11:49 来源:美食杰官方作者:薏米点击:

导读:[db:简介]
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红豆生南国,春来发几枝”,红豆自古以来就作为相思的一种寄托流传于当中,但红豆的用途广泛,其红亮光滑的外表既可用作工艺品的制作,又可以用作补品,成为一道红豆薏仁女生可以简单做的保养品,红豆含有质、类、膳食纤维及多种维生素和矿物质促进液流通,使人气色红润。而薏仁利消肿健脾去湿可以保持人体皮肤的光滑细腻,从而达到美容养颜功效。所以这道不仅看起来柔和美观,喝起来又饱含了两者的香味,形色俱佳,可作为主食,同时也可作为营养品供人品尝,红豆功效和薏仁的功效完美的结合,再加上简单易学的步骤,使得大部分人对它都是对它喜与推崇。大家来和我一起学习吧!红豆薏仁

By 紫绫罗

配料:

200毫升、赤小豆 100克、薏米 80克、 2000毫升

烹饪步骤

1.取赤小豆、薏仁适量清洗干净后,以约60度温浸泡约30分钟;

2.锅中入2000毫升,捞入泡好的赤小豆、薏仁;

3.大火煮开后文火熬1个小时;

4.再关火焖30分钟即可;

5.晾凉后倒入杯中即可饮用,味微甜,解渴,很不错哦(*๓´╰╯`๓)♡色泽如红酒美丽,里面的薏仁和豆豆也可以食用哦(´-ω-`)

烹饪小贴士

1、此款不是,千万不要加大米!因为大米长在里,湿气粘稠!一旦加入大米,就等加进湿气,整个变成,味道可能更好,但对于养生来说,那一把大米使所有的红豆、薏米就都费了,功效全无。

2、赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用浸泡4小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

3、薏米可以祛湿,但它的寒太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒

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