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这些水果煮熟后,美味可口,且变成了一副良药!

时间:2018-07-30 02:10:34 来源:北青网作者:橘子点击:

导读:[db:简介]
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果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。

通常情况下,大家都喜欢削皮,或者洗干净直接,但你们可能不知道,有些果做熟了会更有营养哦~

而且有些果蒸煮一下,就变成了一幅良,不信你看!

蒸橙子有止咳化痰功效

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。这些成分作用适合久咳不愈情况

法:

把橙子放在中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果上撒少许,再用筷子钻几个洞,以便渗进果。放进锅中蒸15分钟左右即可。

柚子清火化痰、防

柚子成熟果,有“天然果罐”之称。它含有非常丰富的有机酸、维生素以及、磷、镁、等人体必需的元素

法:

柚子,就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活物质,这些物质可降低液循环的粘稠度,减少栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。

苹果蒸着,其中的果胶煮过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化

法:

苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用

橘子美容护肤,降

橘子不但可以降低人体中的脂和胆固醇,还能美容护肤。但是冬季多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌喉咙大便干结症状。而橘子就是理想选择

法:

首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无分),放入微波炉内,1-2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发、橙皮甙、B族维生素维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容效果,又不会上火

(以上图片来源网络

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