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脾胃不好先看脸!出现4个信号,说明你的脾胃急需调理了

时间:2018-07-30 02:05:35 来源:伽攸养生馆作者:脾胃点击:

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由于现代人饮食规律和不节制,人体很容易出现脾胃虚弱的现象,这也是近年来最常出现的一种病,也是属于亚健康范畴。虽然常说脾胃虚弱,但是很多人都是很清楚脾胃虚弱到底什么样子?哪些症状?应当如何调理?接下来就给大家解释一下。

一般来说,脾胃不好要先看脸,脸上如果出现这4种信号,那你的脾胃就需要调理了。

1、眼圈

足阳明胃经起于承泣穴,而胃经是气充沛的一条经络,如果脾胃气浑浊,眼部就容易沉淀浊物,在人体上最直观的表现就是眼圈。

2. 鼻翼两侧发红

中医认为,鼻翼两侧发红多是因为饮食不节制,导致上蒸,一遇到风邪,邪就会瘀结于鼻,表现为发红。

3. 嘴唇

嘴唇的人一般脾气亏虚,有的甚至出现萎脱皮。如果脾气健运的话,嘴唇会红润有光泽,则口唇淡无光泽,

4.面色萎

脾胃虚弱会导致脾失健运,营气不得生化,气运行不畅,出现面色萎;如果脸部表现,则是脾虚失运,导致液内停。而且脾主肌,肌失于营养,面部肌就会出现松弛

调理脾胃,首先应该从饮食上着,尤其是一些脾胃虚寒、消化能力不好的人,平时要坚持喝,能够起到很好的健脾胃、补中气的作用

选择的喝一些养脾胃,比如山,能收敛涩精、健脾南瓜百合能清脾除湿、补中益气、清心安神的功效

1、山

合适比例、粳米同放入锅中,加大火煮开后,调成小火熬制1到1.5个小时,坚持早晚喝一碗。

味甘,平,入脾经、肾经、经。《中华本》指出山具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。经常用于调理脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等。平时没有时间的,直接冲饮一杯山粉,在广东电视台上就介绍了一种不错的食疗产品——古怀源山粉,甄选怀庆府优质垆土棍山制成,《本纲目》中记载:“山,味甘、平,入、脾、肾经;不不腻;益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。”而且其采用源于非物质文化遗产的古法进行炮制,现在高科技进行萃取,低温烘焙,精细研磨,口感好,易吸收。见效很,而且现在科技也发达,大家在某宝就能找到,非常方便。

2.南瓜百合

做法:百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。食材处理后放入锅中,注意百合要在还剩半个小时的时候加入,熬制一个小时即可,每天坚持早晚喝一碗。

百合具有清脾除湿、润止咳、补中益气、清心安神的功效南瓜能够保护膜,促进消化,它所含果胶还可以保护胃肠道膜,保护肠胃免受粗糙食品的刺激。

平时要注意饮食规律,少凉的的刺激胃的食物适量运动来促进胃肠道蠕动,养成好的习惯脾胃也会好起来。

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