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常吃这种谷物,滋养五脏刚刚好~

时间:2018-07-29 21:05:32 来源:西柚医生作者:小麦点击:

导读:[db:简介]
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五谷强效滋补五

中医学认为,五病变会影响舌的味觉功能,使人对五味的喜恶发生改变。所以,如果出现口味的突然变化,一定要及时调补五

1

大豆重养肾

大豆中的豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚浮肿有较好的食疗作用

做法:泡发后打制成豆浆,或煮,每天早晚各一次。

2

大米重润

大米涵盖稻米、紫米等,在出现咳嗽症状时,具有很好的滋阴润作用

做法:用小火熬制大米,直至米浓稠,只喝米米粒,随时可服用尿病人慎用)。

3

小米重养脾

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

做法:熬一锅小米,用匙撇出小米上层的精华——米,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用

4

小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦。对消除更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪食疗作用

做法:取带皮的全小麦熬,或去店买一些浮小麦熬,每天早中晚服用

5

高粱重养肝

高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有腹泻的人,持续一段时间后,会有良好的功效

做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用调成稀糊每天早晚服用

本文内容综合自人民网健康、生命时报,特此感谢!

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