热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

西红柿是生吃好还是煮熟吃好,吃对了有哪些好处?

时间:2018-07-29 17:11:05 来源:美食圈作者:西红柿点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

西红柿,又叫做番茄,是几乎每一个中国家庭餐桌上都能见到的一样。曾经还有人争论它到底应该属于类还是果类,这可能是因为它不仅能被炒着,生也是大众喜方法吧!酸酸甜甜又多汁,最主要的是还营养丰富!

这么好的食物,虽然现在已经不用去争论它到底是还是果了,但是问题又来了,生好还是熟好呢?哪种营养更高呢?今天就来说说,那些年,西红柿被讲健康的“货”们演变的各种法吧!

西红柿的生方法大致被分为三种,洗净直接、凉拌加、囫囵榨汁。大家之所以接受它可以被生,不只是因为其酸甜爽口的口感,还因为其营养价值。

据专业营养分析,平均每100克的西红柿里面就含有大约19克的维生素C,可以说是含量很高了!而大部分人都知道,在食物的加烹调过程中,所含的维生素C多半都会因为高温环境流失一大部分,所以,生才是摄取西红柿所含VC的最好方法

而且,西红柿还含有大量的膳食纤维,生也能很好的摄入,可是有一个很大的缺陷。西红柿中不仅含有了这些营养成分,它还含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,这些在直接食用食用并不能最大化地被摄取到。

所以,接下来就要讲到西红柿熟好处了!

番茄炒是入门级别的家常,上至老年人下至初幼儿都很喜欢,最主要的是,在烹炒的过程中,西红柿中所含的胡萝卜素和番茄红素都可以和脂结合转变,进入消化系统之后能很好地被人体吸收

胡萝卜素在身体里会转化为维生素A,对于人的视力有很好的帮助。而番茄红素是植物中所含的天然色素,它被认为是目前自然植物中所能发现的最强抗氧化剂之一,可以很好地帮助人体清除氧自由基,提高免疫力延缓衰老!所以西红柿被奉为养颜圣品不是没有道理的!

而如前面所说,在加烹调西红柿的过程中,带来的问题就是维生素C的破坏和流失,这是无可避免的。

说了这么多,西红柿无论是生还是熟,都各有自己的好处,你更喜欢哪种呢?盛夏到来,又是西红柿成熟季节,为了健康美丽赶紧出吧!

最后,还要提醒各位的一点就是,现在的可能都是在大棚环境下施加农长大的,所以很多人会觉得果实表面会有农残留,的时候会先出去果皮,但对于西红柿这类的茄克果实来说,农残留其实是比较少的,只要清洗干净就可以放心食用,但如果非要去皮食用,在过程中会使营养成分流失,适得其反。

【本文由“本世界”新媒体独家原创图片来源于网络。作者荷西,未经授权,请勿转载】

最新文章
推荐文章
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 14,1

网友跟帖

热门文章

    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 6

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告