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板栗好处多 延年益寿抗衰老

时间:2018-07-29 11:31:40 来源:北青网作者:板栗点击:

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板栗,俗称栗子,别名毛栗、栗果等,季上市,属坚果类,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。

板栗的好处

缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制,对于准妈妈经常情绪不稳有一定的缓解作用

提高免疫力 板栗中含有丰富的优质质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高妈妈免疫力,有助于胎儿发育

益气健脾 栗子是碳化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用

衰老 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

补肾栗子可补肾。古医记载,“栗,肾之果也,肾病宜食之。”但要体现出栗子补肾好处,则需要生栗子,每次多六、七颗。要注意,应细细嚼碎,咽下。此法对齿尚健的老年人尤宜。另外,常栗子,对因肾不好引起的好处

老年人的食用佳品 栗子含有丰富的维生素C,能够维持齿、骨骼管肌的正常功用,可以预防治疗骨质疏松酸软,筋骨乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

消除肿 板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钾平衡失调,多余的会把分留住,造成细胞肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,离子就不会把多余的分留住。所以钾离子可帮助身体多余分的代谢,消除肿,对准妈妈经常出现的症状有一定的帮助

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