身体出现这七种情况，你该引起注意了，可能是由于你的不吃早餐-儿童城

身体出现这七种情况，你该引起注意了，可能是由于你的不吃早餐

时间：2018-07-29 10:41:17 来源：中医杨润作者：早餐点击：

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“早餐要吃好，午餐要吃饱”一句俗语，让我们知道早饭的重要性，不仅仅要吃，还要吃好，不吃早餐危害大，身体出现这七种情况时，你该注意了，可能都是不吃早餐惹得货，从今天开始给自己一个健康的早餐吧

不吃早餐引起的七大问题

1注意力不集中，效率低下

很多父母，总是觉得为什么别人家的孩子，上课总能认真听讲，总能记住上课老师讲的内容，难道真的是别人家的孩子聪明吗？可是，翻回来想想，你是否关注自己孩子的早餐了？晚上八个小时的睡眠时间，是一天中禁食时间最长的一端时间，如不吃早餐，必然导致血糖下降，脑部血糖变低，这时候孩子必然感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡等，课堂上掌握不了知识，怎么能怪孩子呢？

2消化不好

很多人都会说自己消化功能不好，可有没有想过这是由于你自己不吃早餐导致的呢？早餐不吃，午饭猛吃，过饥过饱，打乱了我们的消化系统，更容易诱发肠炎等胃肠疾患

3胆固醇高

不吃早餐的人，血液中的胆固醇含量高于每天吃早餐的人群，胆固醇高是引起动脉粥样硬化的原因之一

4容易患胆结石

不吃早餐容易患胆结石，现在越来越多的人已经很了解这一点了

5肥胖

有人要问，不吃早餐，还能肥胖？不吃早餐确实可以导致肥胖，这或许源于人体的自我保护，当人空腹时，对食物的渴望增加，吃入的食物更容易被吸收，及时是一小块糖，也容易转化为皮下脂肪

6皮肤干燥，起皱，以及贫血

不吃早餐，影响体内的糖原和蛋白质，长久可导致皮肤干燥等问题，加速衰老等

7免疫力低下

长久不吃早餐，容易使得免疫力低下，易患感冒，心血管疾病等

看了这么多，有没有觉得不吃早饭很可怕？早饭，必须得吃，还得吃饭，这样，我们的健康才能得到保障

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