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男人过了40岁,别只知吃保健品!多吃几种食物,让你更有活力

时间:2018-07-29 09:56:38 来源:祺和堂美食交流圈作者:核桃点击:

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男人过了40岁,别只知保健品!多几种食物,让你更有活力

据美国科学研究发现每天一把核桃可以提高精子质量,这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量非常多,欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量中国认为核桃补肾固精、强壮筋骨的作用能润养,皮能敛涩,因此肾虚遗精的人最合适了。

核桃要长期坚持,但是一天不能太多哦,每天四五个即可。还有,核桃仁上面的皮不要剥掉,它也含有非常丰富的营养核桃一定切记不要讲这层皮去掉。

食品历来是补身健体的,而豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材豆含有优质的质,丰富的氨基酸和微量元素,能降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动。豆乃肾之谷,色属走肾,所以豆入肾功能多。

香甜味美的栗子,是非常受人们欢迎的零食,含有大量的质及多种维生素和矿物质等,营养非常丰富。中医认为,栗子味甘温,不仅具有养胃健脾作用,还有补肾强筋的作用。经常体虚乏力膝酸软的人更需要多栗子。

栗子的有很多种法,既可鲜食、煮食、炒、用,又可加工成各种食品。常见的有板栗红焖羊、栗子炒鸡块等,栗子是中老年人最理想的健康果品。

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