嫩炒猪肝——适合孕妇儿童的美味补铁又补气-儿童城

嫩炒猪肝——适合孕妇儿童的美味补铁又补气

时间：2018-07-29 02:40:39 来源：美食界DIY作者：猪肝点击：

导读：[db:简介]

【食材】猪肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、盐适量、糖适量、姜5片、蒜头3瓣、青椒四分之一个、红椒四分之一个、洋葱半个、干辣椒2个、青蒜叶1根

1. 猪肝买来在水中泡半小时剪去白色筋，切成薄片(一定要薄一点)。将切好的猪肝放碗里，加一勺盐(平时炒菜的两倍量)、少许糖、2勺(小汤勺)料酒、2勺(小汤勺)淀粉，生姜3片、蒜头1瓣用手捏一下，腌制15分钟

2. 准备一锅水，烧开，水要多点，完全没过猪肝放入腌好的猪肝，只要等猪肝变粉红色时(不要变全白，全白就老了)立刻捞出冲洗干净(焯水时间一定要短，放入猪肝翻拌一下就可关火，不用等水开了)。

3. 将焯好水的猪肝沥干水份(图片上的猪肝有点焯过头了)准备半个洋葱，四分之一个青椒，四分之一个红椒切小块锅内放油，油温7成热时放洋葱炒出香味接着放青椒红椒，煸炒至断生

4.倒入沥干水的猪肝，加一勺生抽，几滴老抽(几滴就行，倒多了会发黑)，少许白糖，少许料酒，2个干辣椒，一根青蒜苗，翻炒均匀(翻炒动作必须快，不然容易炒老)，淋一点水淀粉，关火

美味的豆豉尖辣椒的做法！

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