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酸奶搭配它们,好吃美味,一不小心年轻十岁呢!

时间:2018-07-27 18:31:53 来源:福建吃喝玩乐作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
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你还只是简单的喝酸奶而已?

其实酸奶加上这些东西

一不小心就让你年轻十岁哦

美味还好呢!

木瓜+酸奶 帮助减肥

木瓜量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。

木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用。

香蕉+酸奶 润肠饱腹

香蕉营养高、量低,膳食纤维也多,是相当好的营养食品

香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果

绿+酸奶 腹、抗辐射

喝绿酸奶可以起到排毒作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成,还具有抗辐射功效,想去掉小肚腩的阿姨妈妈们可以多喝点绿酸奶

选择绿粉,把10克的绿粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用

红酒+酸奶 排毒美容

红酒美容酸奶通便,两者结合就可以起到治疗便秘效果

酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘有害物质排出体内。

苹果+酸奶 帮助消化

苹果既能减肥,又能帮助消化

首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁酸奶拌在一起来食用

苹果搭配酸奶的味道清新,清爽不腻口,仅仅作为零食也是极好的。

瓜+酸奶 美容纤体

瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥效果会大大加强,并且瓜和酸奶量都很低,不用担心

可以将一根瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用建议加入一些瓜细丝,味道会更加清新。

+酸奶 缓解便秘

除了具备的功能外,还含有维生素微量元素,如、锌、、铬等,营养成分高很多。在酸奶中加入2克红,搅拌均匀后即可饮用。

这样喝法可以改善肠内环境缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果

这么多种酸奶的喝法

选一种自己最喜欢的,喝起来吧!

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