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牛奶松饼,一杯牛奶一个煎蛋,营养早餐就齐了

时间:2018-07-27 17:56:12 来源:舌尖上的碰撞作者:牛奶点击:

导读:[db:简介]
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大家好,很高兴和大家见面,今天我要做的是一道松——牛奶原味松。很适合舒服的清晨,配上一杯牛奶食用。再搭配上一颗,就完美了,追求健康饮食的人们通常都遵循着,早上好,中午要饱,晚上少的饮食准则。说的很有道理早餐是经过了十二个小时的空腹时期身体机能早就迫不及待的想要一些营养物质来补充体力。现在很多年轻人都早餐,这是很不可取的,对身体健康会有一定的影响健康是自己的事,你不惜它,它也不会惜你的哦。好了,开启今天的美食之旅吧。

主要材料:牛奶柠檬,低筋面粉。

第一步:将放入容器中加入适量柠檬汁,用打器搅打均匀后,加入适量牛奶,继续搅打。

第二步:搅打均匀后,加入低筋面粉,面粉要分多次加入搅拌均匀,不要太稀也不要太稠,筷子挑起看看浓稠度就好。

第三步:取一口干净的锅,用勺子取适量的面浆倒入锅中,锅的温度不要太高,开小火熟透即可,两面煎制金即可出锅。

第四步:摆盘装饰即可。

希望大家喜欢这个作品。

厨房小秘密

这道煎制的时候锅要干净,不要放

这道要小火煎制,温度千万不能太高。

牛奶营养丰富,能补充质,在日常生活中,在睡前一小时和一杯牛奶有助于睡眠

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