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中医:这种便宜又常见的瓜,是健康长寿的秘诀,要经常吃!

时间:2018-07-27 08:56:18 来源:运动的健儿作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
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南瓜,在山东地区又叫番瓜,东北地区也叫倭瓜,河北地区有人叫它北瓜。

含有丰富的胡萝卜素和维生素A、B、C、D及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸以及可溶纤维、叶素和 磷、 钾、 、 镁、 锌、 硅等微量元素维生素A能保护胃肠膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素B可以促进液循环、增长食欲改善精神状态,同时促进新陈代谢,预防内障、肾结石;维生素 C 可以促进胺原的合成,使伤口迅速愈合,预防感染及阻止癌症的发生,防治病,治疗,同时还可以降低胆固醇,预防压、动脉硬化、心病等;维生素d有促进、磷两种矿物元素吸收作用,进而收到壮骨强筋之功,预防儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病

主要功效

1、防治尿病,降

南瓜在各类中含钴量第一。能促进人体新陈代谢,并促进造功能,对防治尿病,降有特殊的疗效。

2、解毒

南瓜含有丰富的维生素和果胶。果胶有很好的吸附,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒的作用

3、防治妊娠肿和高

南瓜不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠肿、高压等孕期并发症,促进凝预防产后,同时可以促进早孕反映后恢复食欲体力。

4、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含的果胶还可以保护胃胶道粘膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

5、美容衰老

南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。可以改善皮肤,延缓皮肤衰老,加皮肤细胞修复,增强皮肤作用

6、防癌抗癌

南瓜消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能增强肝、肾细胞的再生能力,有助于肝、肾功能的恢复

推荐法:小米南瓜糙米南瓜南瓜绿豆南瓜糕点面食、蒸南瓜

图片源于网络

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