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经常吃山楂,有这7种好处(附7种山楂搭配宜忌)

时间:2018-07-27 01:25:43 来源:宁莉教授作者:山楂点击:

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山楂是酸酸甜甜的果子,喜欢的人还不少呢,对于山楂的养生功效大家都知道吗,我们在日常生活中也得多护理一下了,很多人喜欢山楂,山楂的好处有很多,但是山楂的禁忌也不少,今天小编就来详细介绍一下女人山楂哪些好处

山楂具有助消化作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多。

1、山楂中富含丰富的维生素C

其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。

丰富的维生素C可促进管韧,改善微循环,有美祛斑作用

2、丰富的,具有补作用

虽然山楂中的元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加的利用率,改善

3、丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等

这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化作用,同时可以用于餐后解腻。

4、有益于心疾病

山楂中存在酮类物质,对心疾病有益,降低心疾病的死亡率。同时,山楂中也含有大量的果胶,有降脂、预防便秘保护肠道的作用

5、调经活

在中医《食鉴本》中记载山楂具有“化块、气块,活”的作用,所以因为经不畅出现的经、经中有块,不妨食用一些山楂。

6、改善

在《本图经》中说,山楂可治疗“痢疾及”。推荐山楂与核桃一同食用

7、改善气郁现象

采用干山楂10g,玫瑰10g,一同泡饮。具有促消化美容养颜和调经的作用

同时对于气郁体质、气现象,也有很好的改善,起到镇静、安抚、抗抑郁作用

山楂的食用禁忌

1、孕妇儿童胃酸分泌过多者、病后体虚及患病者不宜食用

2、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

3、健康的人食用山楂也应有所节制,儿童齿发育的时候,长期山楂的话,对齿健康也不利,完之后妈妈们要带着小孩及时漱口哦,以防损害了齿。

4、山楂片、果丹皮含有大量分、尿病患者不宜食用

5、孕妇害喜莫山楂。

山楂的搭配宜忌

1、山楂+杜仲,降压。

2、山楂+枸杞子,补肝益肾。

3、山楂+仁,刺激胃肠,引起不适。

4、山楂+海参,不易消化

5、山楂+柠檬,影响消化

6、山楂+猪肝,影响营养素的吸收

7、山楂+仁,刺激胃肠,引起不适。

结语:山楂不是所有人都可以的,对孕妇来说,需要多了解。刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐反应,喜欢酸的东西,不要选择山楂,因为其有破散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产产后可以修复子宫,可以食用

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