患糖尿病就是要喝“粗茶” 却成了健康饮食的法则

时间:2017-10-13 01:30:57 来源:黄帝早餐作者:本草点击:

导读:患糖尿病就是要喝“粗茶” 却成了健康饮食的法则2017-10-13 01:27 来源:黄帝早餐患糖尿病就是要喝“粗茶” 我们常用“粗茶淡饭”
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尿病就是要喝“粗” 我们常用“粗”来形容饮食简陋,但是对现代人而言,却成了健康饮食的法则,尤其是对于中老年人来说,粗更是养生诀窍,这种诀窍适合尿病患者。

我们知道,叶越名贵,采摘的叶越细嫩,口感越好,这种细嫩的叶当中维生素等含量非常高。

但是具有稳定和降作用多酚、等物质的含量反而不如那些晚采摘的“粗”。

所以要是以降为目的,喝一点粗比喝那些名贵的叶要好得多。 对降有利的粗 片 也就是农们把好采摘卖完以后,自己摘的一些粗老的叶子制作,这类虽然粗老,但是非常干净,品质也不错。这种味道非常浓烈,一般平时喝少或者不喝的人会有些受不了,要冲得尽可能淡一些。

因为其价格便宜,主要是农自饮,所以在市场上很难买到,但是在叶产区很容易找到。

品质一般的乌龙 乌龙采摘比绿要晚,叶片要大,品质一般的更是如此,所以更符合尿病人群的需求。

一般市场上十几块50克(1两)的就可以满足需要了。 普洱或其他砖 普洱或其他砖一般都是用较粗老的叶子制作而成的,而且发酵程度高,里面的多酚、等有效物质含量也高。

这类一般都比较浓烈,注意根据自己的口感适当调淡一点。

尿病人如何饮粗

1、每次投量不超过5克,每天不超过3次,直接冲泡饮用即可。

2、尿病患者需要严格控制饮食,所以经常处于空腹的状态,而粗对胃的刺激较大,最好不要空腹饮后1小时最佳。 医师小叮咛 尿病患者应该多富含纤维食物,少多餐,并搭配重复且有规律运动。应该注意凡是类或是分高的食物,如荔枝、桂圆等都要避免食用

推荐瓜皮粗

原料 西瓜皮10克,冬瓜皮10克,粗5克。

做法

1、从西瓜冬瓜上切最表层的绿皮,厚度约2~3毫米,切成细丝。

2、用将粗成片状。

3、将三者放入杯中一起加冲泡即可。 功效 西瓜皮和冬瓜皮都有利作用,可帮助体内多余分的代谢。 饮用宜忌 每天1次,后饮用。

中医本解读 西瓜皮 “能化除烦,去风利湿”——《本再新》

冬瓜皮 “止渴,消痰,利小便,治中风。”——《滇南本

苦瓜枸杞乌龙 原料 苦瓜2片,枸杞5粒,乌龙5克。

做法

1.苦瓜去皮、切片,去掉瓤,放在干净的地方晒干。

2.将苦瓜片、枸杞与叶一起放进杯子里,冲泡即可。 功效 苦瓜可以清虚火,枸杞能全面增强身体抵抗力。 饮用宜忌 随时冲饮,脾胃虚寒者后饮用。中医本解读 苦瓜 “泻六经实火,清暑,益气,止渴。”——《滇南本》 枸杞 “坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。”——《食疗

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