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夏天最刮油的食物,每天一小把腰围1尺八,还解决了便秘问题!

时间:2018-07-26 17:01:23 来源:薄荷健康网作者:毛豆点击:

导读:[db:简介]
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它是夏天最刮食物,每天一小把围1尺八,还解决便秘问题

夏天什么好呢?当然非毛豆莫属啊,夏天就是毛豆的季节啊,毛豆营养价值很高,无论是大人还是儿童都可以食用,不仅味道好,还是夏天减脂的NO.1,今天小编就来给大家好好安利一下毛豆的好处吧!

毛豆的功效作用

毛豆虽然是绿色的,但是你知道吗,其实毛豆就是新鲜连荚的豆。毛豆变老成熟后就是我们熟悉的豆,晒干之后又称大豆。它促进肠胃蠕动,能预防缓解便秘。毛豆对于减肥身有着很好的效果,可以抑制体内脂肪的形成及吸收。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果,可以有效减少人体肿,促进新陈代谢,毛豆可以帮助养颜润肤,通过饮食补充酮能减少由于紫外线导致皱纹,使皮肤更光滑。为毛豆有健脾益气的食疗作用,故而非常适合一些脾胃虚弱的老年人食用。毛豆也适合朋友食用,是大脑发育必备营养夏天正当毛豆上市之时,这个时候的毛豆煮后不但质地柔软,细腻可口,还含有很高的膳食纤维,对人们的健康很有好处。有网友每天坚持一小把,几个月下来到1尺八!

煮毛豆的做法

毛豆清洗干净,摘去两端

锅放入大料、椒、小茴香椒、姜片

煮出香味

放入毛豆,锅开后变小火,敞盖煮10分钟左右,撇去浮沫加,关火后不要捞出,浸泡入味

‍ 凉拌毛豆

1、毛豆剪掉两并洗干净

2、烧开后把毛豆放进去煮5到10分钟

3、把煮好的毛豆盛进一个有盖子的大碗,然后加适量和蒜末

4、锅冷小火,把剪碎的干椒和椒放进锅里炸

5、把加进毛豆里拌均匀就好了

它是夏天最刮食物,每天一小把围1尺八,还解决便秘问题怎么样,你都记住了吗?学会了别忘记告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言哦

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