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三伏天常吃“黄、紫、绿”三色食物,养肝防百病,简单又便宜

时间:2018-07-26 14:56:02 来源:北京京科肝泰医院作者:伏天点击:

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三伏天常、紫、绿”三色食物,养肝防百病,简单又便宜

三伏天“、紫、绿”三色食品适合老人,这样防百病助长寿

三伏天,天气人们都喜欢清爽解渴食物,有三种家常的食物,既能消暑解渴,还有很好的养生功效,特别适合中老年人。很多人每天都会它们,但是却不知道它们的作用

三伏天“、紫、绿”三色食物养生防百病,很多人都不知道。

食物

玉米

三伏玉米最鲜嫩,量低还能够消化脂肪,减少液中的胆固醇,很多年强人经常把玉米当做身的小帮。中老年人运动比较少,常可以促进消化,还有助于消除脂肪肝

玉米虽然甜甜的,但是它有调节作用尿病患者为了降,通常会减少主食的摄入,这时候可以适量一点玉米面。

“紫色食物

茄子

茄子能清解毒,肝火旺盛的人多茄子可以降肝火。茄子还有预防作用乙肝、肝硬化有出倾向,经常龈出的人也可以多一些茄子。

“绿色食物

苦瓜

苦瓜寒,味道很苦,有明显的清解毒的作用适合肝火上亢的肝炎患者。它能帮助解毒,对抗病毒,增强肝修复功能。

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