减肥其实很简单，这道五分钟就能搞定的美味减脂餐，让你轻松瘦身-儿童城

减肥其实很简单，这道五分钟就能搞定的美味减脂餐，让你轻松瘦身

时间：2018-07-25 17:15:58 来源：北青网作者：减肥点击：

导读：[db:简介]

减肥，一直以来都是人们争论不休的热门话题，这不，又到了露胳膊露腿，大秀身材的季节，那些爱美的妹纸们又开始为减肥这件事上纲上线了！

关于减肥这件事，很多人都觉得不吃早餐就能瘦，这其实是一个错误的观点，相反，我们可以通过减肥早餐来达到瘦身的目的，要知道，早餐吃得好，减肥效果才会更好！

下面，就要教大家做一道菜鸟都能学会的减肥沙拉，保证让你在5分钟内就能轻松上手，不仅营养美味还能快速瘦身！心动的妹纸们赶快学起来吧！

清爽时蔬沙拉

食材：苦菊、黄瓜、紫甘蓝、圣女果、樱桃萝卜、白醋、糖、橄榄油

做法：

1.将所需食材洗净；

2.黄瓜切片；

3.紫甘蓝切丝；

4.樱桃萝卜切薄片；

5.圣女果对半切开；

6.苦菊撕开；

7.将全部食材放入大碗中，加入适量白醋；

8.再加入适量糖；

9.最后，加入适量橄榄油后将其拌匀即可；

就这样，一道营养美味又简单易学的清爽时蔬沙拉就大功告成了！~

夏季养阳要注意饮食和睡眠养心养脾不宜贪凉

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