肝不好？经常吃点肝脏的“排毒王”，轻松修复肝细胞，肝病远离你-儿童城

肝不好？经常吃点肝脏的“排毒王”，轻松修复肝细胞，肝病远离你

时间：2018-07-24 23:41:15 来源：51养生网作者：肝脏点击：

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原标题：肝不好？经常吃点肝脏的“排毒王”，轻松修复肝细胞，肝病远离你

肝脏是我们人体之中非常重要的一个解毒器官，肝脏排毒是在各种毒素经过肝脏后转变成无毒或低毒的一个过程。中医有句话说的好，女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮。也就是当你的肝“肝净”时，身体自然也就干净了，没有疾病侵袭了。你知道吗，肝癌在我国基本上发现就是晚期，养肝等同于养命，再不养肝就晚了。跟着51养生网小编了解一下吧。

肝不好，经常吃点肝脏的“排毒王”，修复肝细胞，肝病不来扰。下面小编就给大家介绍几种天然养肝食材，可以经常吃点。

胡萝卜

胡萝卜含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

甜菜

甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处，更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。

韭菜

韭菜含有大量的维生素、碳水化合物和矿物质等营养物质，能润肠通便，促进肠胃蠕动；还能减少对胆固醇的吸收和养护肝脏健康，能增强肝脏的活力，有益于肝功能。

红枣

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，是滋补排毒的佳品。蜂蜜可以和茶叶冲泡，肝病患者饮用，能增进肝糖元物质的贮存。提高人体抗感染能力。蜂蜜还有润肠通便作用，对于轻度的肝硬化患者来说，也有促进消化的作用。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

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