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三伏天养生:这7种常见排毒祛湿食材,哪怕是爱吃一种也有利

时间:2018-07-24 19:41:21 来源:静谈育儿作者:空心菜点击:

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现在已正式进入三伏天,气温开始上升,潮湿的天气让人倍受煎熬,入伏之后,人们通常难免会长期吹空调、喝冷饮生冷食物等,这些都会让湿气症状越来越重。中医认为,“暑必挟湿”“千寒易除,一湿难去”,所以,一到夏天祛湿成了养生点。这7种常见排毒祛湿食材,哪怕是一种也有利。

苦瓜有清暑涤明目解毒的作用。李时珍说:“苦瓜气味苦,寒,无毒,具有除邪,解劳乏,清心明目,益气壮阳功效。”如防中暑, 可用苦瓜一段,剖开去子,切片,浸入中,捞起做苦瓜食用

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米利尿效果特别好,特别是用于。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米会利尿祛湿消除肿胀。

马齿苋,它有清解毒、祛湿止带功效,适用于湿下注、带下色稠味、小便短口渴口苦、舌红苔、脉滑者,亦可用于湿泄泻、痢疾等。还有益气补肾、消炎解毒功效

很多人是因为体态臃肿,这是因为体内湿气太重,薏米作为祛湿的佳品,一种都广受大家的喜,不仅可以帮你祛除体内的湿气,还可以帮你排出体内的毒素,红豆薏米是祛湿圣品,它能能祛湿排毒,利尿消肿,早上泡一杯当早餐轻松祛湿

空心可排湿。若你常感觉小便不畅通,连续2~3天的炒空心,或空心,就能改善症状三伏天相对潮湿,空心还有助于祛湿。空心能清毒,帮助人体排出藏匿的毒素,经常空心,能帮助我们排毒远离疾患。

生姜,把切片的生姜浸泡在米中,加入少量的,三天以后再食用。可以有效的调理脾胃,促进消化排毒祛湿

茯苓甘、味平,入心、脾、肾三经,具有健脾和胃、利渗湿、宁心安神等功效,被誉为“八珍”之一。茯苓是利祛湿,功能主要就是除湿,解毒,通利关节,适用于湿淋浊,有清利湿,除心脾积功效

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