热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

闷热天气,补水第一,一天八杯水都在什么时候喝?

时间:2018-07-24 19:26:55 来源:熊苗营养师作者:杯水点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天气第一,一天八杯都在什么时候喝?

文/熊苗营养

今天下午有个微信朋友问我:熊苗营养师你好,专家都说一天喝8杯好。我想问问,这8杯具体在什么时间喝,会更好呢?谢谢您的解答,因为最近天气,我天天注重,但是我就想知道这8杯什么时候更合理?

熊苗营养师来分享如何健康

1、第一杯 清晨起来, 早餐前 ,6:00-7:00

身体经过一夜睡眠身体流汗以及皮肤蒸发排出一些分,早晨的身体处于比较的状态。因此,早晨起来洗漱后,第一口进入嘴的不是豆浆,而是一杯。这杯作用补充昨夜睡眠身体流失的分,以及唤醒整个身体系统的活跃,尤其是便秘的人更需要喝一大杯

2、上班路上 喝一杯 8:00左右

着急赶路,风尘仆仆的。不管是开还是挤公交、地都需要。这大天的,不及时补充分,会让人心烦。怕影响上班情绪,还是在上班前半小时喝一杯

3、上午10:00 工作累了休息一会

半上午的工作忙碌起来,都忘记了,就只顾谈事说话,打电话。这个时间段,大家一定记得喝一杯,保持更好的精力,继续上午下半场的工作

4、上午11:30左右,前喝一杯

一般12:00,很多人都是餐和外卖,分非常多。提前喝点,润润嗓子,给胃来个小信号,唤醒它们一下,一会儿要进食了,促进食欲

5、下午14:00 喝一杯

这个时间段,脑子还是比较疲乏的。所以这时候来一杯,是帮助我们清醒脑的,让我们能精力充沛,继续加工作到下班时间的。同时也是,因为中午的餐你也许感觉比较咸、有点完后让你总感觉到渴。因此这杯就更需要喝了。

6、下午15:30 喝一杯

下午3个小时的工作,你已经干了一半的时间说话做事都比较累了,这会一定要喝杯,让紧张大脑歇一歇。让绷紧的神经放松放松。

7、下午18:00 餐前喝一杯

也许这个时间在下班路上,或许你在,或许你在运动。不妨喝杯,这时候让你在前,润润喉。迎接美好的晚餐

8、晚上21:00 喝杯

过晚休息一会,估计你要做家务或者外出运动了。锻炼后,晚上21:00,这时候你也许不忙了,心静下来了,做休息前的准备了,这时候来一杯稳定心绪,做好睡眠前的工作,不能太晚,要不然第二天的眼睛看起来都肿了。21:00合适

生活在当今的人们,真是不容易。养好身体靠自己,健康健康生活记得喝好这8杯

文/熊苗营养

最新文章
推荐文章
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 14,1

网友跟帖

热门文章

    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 6

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告