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吃西红柿能减肥吗 西红柿怎么吃减肥

时间:2018-07-24 09:46:01 来源:分享作者:西红柿点击:

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西红柿是一种非常有营养食物,很多人都喜欢,而且西红柿有很多种法,那么西红柿怎么减肥呢?下面我们一起来看看吧!

西红柿能减肥

减肥

西红柿是可以减肥的,因为西红柿营养丰富,可以满足每日所需的营养,但是量又极低,不会加重减肥期间的负担,而且它还能促进消化,加速体内废料排出,从而起到减肥作用

西红柿怎么减肥

西红柿最减肥法就是洗干净后直接生,因为不管什么加工方法炒或者煮,都会使西红柿的营养成分流失,减肥效果也就大大降低,所以想要减肥效果好,还是生最好。

西红柿有什么好处降脂降压

利尿排所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低胆固醇,预防动脉样硬化及冠心病。另含有大量的钾及矿物质,能促进的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高压、肾病有良好的辅助治疗作用

凝聚

防脑国外研究发现,从番茄周围色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗小板凝聚的功效,可以防止脑栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

防癌抗癌

延缓衰老近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

健胃消食

润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化润肠通便作用,可防治便秘

解毒

西红柿还有解毒的功效,西红柿可以生津解渴,清,对烦躁不安的患者也有很多的镇定作用,对发烦渴、口干舌龈出、胃口苦、虚火上升有较好治疗效果

西红柿的注意事项不宜和青瓜(瓜)同食

青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养效果

服用肝素、双香豆素等抗凝物时不宜食

番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝酶原以及凝活素的合成。维生素K不足时,会使凝时间延长造成皮下和肌

空腹时不宜食用

番茄含有大量可溶收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、等不适症状

不宜食用成熟的番茄

青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象

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