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煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补

时间:2018-07-23 21:11:43 来源:岐黄之约作者:绿豆点击:

导读:[db:简介]
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夏天到了,绿豆作为经典的清消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。

中医认为,绿豆味甘、凉,入心、胃经,能清解暑、利尿通淋、解毒消肿

说起绿豆,不要只知道绿豆了,今天给您介绍一个新法——绿豆生大米浆,比绿豆还好。不用自己亲自,不用冒汗去熬,在清解毒、降压的同时,还能气双补。稍微点心思,就能到好又有营养食物

绿豆生大米浆

降压解毒、气双补

绿豆本身的淀粉含量,就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和质的不足,所以要加生和大米。

生中和锌的含量极高,多食生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。生皮还能滋补气女人可以脸色红润。

所以,夏天常喝这个,不仅清解毒,还能补益气、解除夏季烦躁!

食材

绿豆1/2杯,生3/10杯,大米3/10杯,放至最低位线

做法

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在杯中装到最低刻度线。

3、这里选择比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。

4、成品,的时候根据自身习惯,加点、冰蜂蜜、桂等等就好。

提醒:不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊

妙招分享

绿豆容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。

其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!

心动不如行动,赶紧准备家里绿豆、大米和生,可以当早餐下午或者晚餐。总之,营养丰富,比绿豆好多了,告诉家里的人吧!

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