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夏天,你是否缺一杯水果酸奶奶昔?

时间:2018-07-23 19:11:33 来源:嗨森小猪吃吃吃作者:奶昔点击:

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夏天这个呀,得每天一出门分分钟感觉自己化成了;夏天这个呀,感觉自己被一团火焰所围。

由于天气原因,很多人在夏日容易食欲不振,这时候来杯可口的奶昔简直就是爽歪歪,同时还可以及时地补充一些维生素。小编从小对酸奶有着非一般的怎么喝都不厌烦的那种)。相比较牛奶酸奶口感更好,易入口,且酸奶营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。下面给大家介绍几款夏天易做的酸奶奶昔。

1.蜜桃酸奶奶昔

除了对酸奶有着非一般的蜜桃也是心中挚呀。蜜桃属于球形可食用果类,有美肤、清胃、润、祛痰等功效。它的质含量比苹果葡萄高一倍,比梨子高七倍,的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,富含多种维生素,其中维生素C最高。总结起来就是,营养多多,口感好好,而且现在正是蜜桃大量上市的季节,很容易购买缺点就是相对于苹果来说较不容易保存,但这也拦不住小编对蜜桃满满的蜜桃配上酸奶,简直就是纵享美味与丝滑。

蜜桃酸奶奶昔

2.香蕉酸奶奶昔

香蕉的一大好处是利于通便,且香蕉香甜软滑、富含营养,终年可收获,易于购买。同时,香蕉还是高压患者的首选果。香蕉富含钾和镁,钾能防止压上升及肌痉挛,镁则具有消除疲劳的效果

令人出乎意料的是,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。开心起来这个创意文化果就是受这点的启发而来。睡前香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添容的果是香蕉,果真可以,开心起来!如果想要更开心一点,不妨来杯香蕉酸奶奶昔吧。

香蕉酸奶奶昔

3.苹果酸奶奶昔

苹果是人们最常食用果之一。大家肯定听过,“一天一个苹果医生远离我”。虽然难免有些张的成分,但是难掩苹果本身营养价值之丰富!苹果中含有多种维生素、矿物质、类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分苹果营养价值不但丰富,其功效作用也很大,苹果有生津止渴、润除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效苹果既能减肥,又能帮助消化。切记减肥期间只食用果,果并不能提供所有的营养成分,只能作为一种补充段。中医认为苹果具有生津止渴、润除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效

苹果居然还有增强记忆力的保健养生功效,这对于一个上了年纪记忆力直线下降的老阿姨来说是多么感动。苹果富含锌元素,而锌呢是构成与记忆力息息相关的核酸与质的必不可少的元素。因此,苹果具有增强记忆力的保健养生功效

对于小盆友来说,苹果也是极好的。锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。所以,还在发育期的小盆友可以适当食用一些苹果,有助于长高高。个人不太喜欢直接食用苹果,毕竟年纪大了不太咀嚼运动,会经常地将苹果酸奶搭配起来,这样不仅更可口,也有利于补充营养

苹果酸奶奶昔

以上就是小编给大家介绍的三种酸奶奶昔呢。酸奶果的量根据自己的喜好来,喜欢果味道浓一点的就多放点果,喜欢淡一点的呢就少放点果。不多说了,小编这就想马上来一杯可口的奶昔呢。

哦,忘了告诉你,奶昔制作完成之后,再放点坚果健康美味呢!

原创:嗨森小猪

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