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玉米被称为“长寿食物”,但5类人吃了伤身,查查看,你在其中吗

时间:2018-07-23 14:20:54 来源:艳子写健康作者:玉米点击:

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玉米是世界卫生组织公认的食物,常预防“三高”,更易长寿。但是,凡事有利必有弊,玉米也有两面玉米虽好,但是也有很多人不适宜的。以下5类人,玉米反而会伤身。

先来看看玉米什么被称为“长寿食物”,常玉米什么好处

1、延缓人体衰老玉米中含有一种叫谷胱甘肽的物质,它有非常强大的抗氧化作用,能抑制使人体衰老自由基。此外,玉米中还含有大量的维生素A、E和谷氨酸,可以延缓衰老

2、降“三高”。高压、高、高脂是健康的三大杀玉米预防治疗“三高”的作用比较突出。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,能清除液中的坏胆固醇,预防因胆固醇导致的高脂和高压。同时,玉米量少,当主食有利于控制

3、预防便秘玉米中含有大量的粗纤维,能够加胃肠蠕动,防止消化物在肠道中堆积产生便秘。同时,玉米还有减肥功效

玉米虽好,但有5类人不适宜

1、皮肤的人。玉米纤维含量高,皮肤的人常会使皮肤变得更加,甚至使皮肤粗糙,引起角质硬化。

2、腹胀的人。玉米后会膨胀,本身有消化不良,腹部的人玉米,会加重腹胀的症状

3、老年人和儿童。老年人消化功能较差,儿童消化功能没有发育好,难以消化玉米,会给肠胃带来很大的负担,甚至引起不适。

4、患胃溃疡的人。玉米是一种粗粮消化时对胃的功能要求高。患胃溃疡的人玉米,不但难以消化,而且由玉米颗粒较大,容易引起溃疡出

5、的人。玉米中含有一定的植酸,它与其他食物结合后,容易形成沉淀,阻碍人体对吸收,因此的人,是不宜玉米的。

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