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什么时候喝茶减肥效果最好?

时间:2018-07-22 20:31:31 来源:学会吃作者:减肥点击:

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1.下午1点一杯恒唐绿,午午觉后的1点到3点饮用,能够降低脂,保护管。绿之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒保健功能,主要是因为叶中的多酚类物质。因此,恒唐绿适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

2、6点一杯恒唐红,晚后6点到7点喝一杯红,有降脂、助消化功效。红发酵,对睡眠影响小。寒体质的人可以多喝红,它温中驱寒,对胃寒、发凉、体弱、肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝

3.喝减肥需要注意什么误区呢?喝减肥效果可以长期坚持,饮体重控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究发现,如果在饮食运动之余加上饮习惯,对于维持降低后的体重有所帮助

4.喝淡就能对减肥帮助,任何活物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3匙的量,还需要是溶出成分较多的叶,才可能有所帮助

5.叶越贵减肥效果越好,既然叶的减肥有效成分是其中的多酚类和素类物质,以及其中的咖啡因和碱,那么就要选择这些物质含量高的叶,而这些因素价格无关。

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