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三伏天是养肺的“黄金期”,多吃天然食物,清肺化痰,肺越吃越好

时间:2018-07-22 16:36:14 来源:祺和堂说美食作者:陈皮点击:

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是人体进行呼吸的重要器官,也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体形式呼出,同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体预防癌,除了戒烟之外,更要了解对好的食物,平时也必须多多注意部的保养。进入三伏天,对健康人士来说,要想冬天少生病,及时保养部,排出毒,是健康的基础。那么,下面小编就为你介绍对好的食物

银耳中的膳食纤维有一定的胶质粘,能有效吸附部中的有害有毒物质,并加速其排出,减少有毒物质在部停留的可能。

是润的最佳食品之一,大家在平时的时候可以。最好的法是做山,或者是直接清炒山就可以了,不适合与其他的食物相配。

豆浆平,味甘,有补虚、益化痰之功,凡气虚阴虚者,食之咸宜。如能往往服食,对体质的康复,颇有成果。其他豆成品,如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等,对虚之人一样也很适宜

胡萝卜排骨

用料:胡萝卜2根,排骨800克,陈皮、姜、蒜、适量

做法

胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。排骨焯,去掉沫子备用。在锅内加,用猛火煲至滚,然后加入上述全部材料,滴几滴酒。改用中火继续煲2小时。

功效:促进液循环,维持呼吸膜的完整保护气管、支气管和

材料:梨1个,椰4个,陈皮几片,

方法:砂锅中放入清,加入梨、椰、、陈皮,梨洗净切块,大火烧开再改小火煲半个小时即可。

梨能滋五腑之阴,椰有除、润止咳等作用品颇具滋润功效

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