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“黄色水果”是绝对的长寿果,常吃能刮油排毒,血糖嗖嗖降!

时间:2018-07-22 10:05:43 来源:情感的菜鸟作者:芒果点击:

导读:[db:简介]
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果”是绝对的长寿果,常能刮排毒嗖嗖降!

果的家族中,可以见到形态各异,五颜六色的不同果,其天然颜色,醇香的气味,甜脆的口感,特别是金灿灿的果不仅有良好的口感、丰富的营养,而且还有很好的医疗保健效用。

中医说法食物养脾。脾属土,因此食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜玉米小米玉米、板栗、香蕉、桂圆等,就有补脾益胃、长养气的功能。

现代观点食物维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸膜,减少胃炎等疾患发生;维生素d有促进、磷元素吸收作用,能壮骨强筋。

1、香蕉

中医认为其味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清止渴、清胃凉润肠通便、降压利尿,润化痰,清生津之效。对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便、眩晕、烫伤、咽喉肿咳嗽 痈皆有效果

2、柠檬

又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料肴、化妆品和品。

3、芒果

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三酸和多酚类化合物,具有抗癌的作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果防治结肠癌很有裨益。

4、梨

有润,清痰降火、清胃泻、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含分最高,质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪梨最高。

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