时间:2017-10-11 10:58:40 来源:作者:点击:
除了看你的身体素质,
还看你怎么用它!
灵芝含有多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时加快人体新陈代谢,快速排出肝脏“负担”,特别适合饮酒人士;
灵芝富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。吃2~3粒灵芝,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘;
灵芝能帮助消化,有利尿通便和解热作用,能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质,有效改善睡眠、健脾胃,补充能量;
4、增强人体免疫力
富含氨基酸、锌、铁等微量元素,有效的补充人体能量、滋补强壮,更有醒酒,镇咳平喘祛痰之功效;
灵芝,对人体九大系统都有一定的改善作用,而且也对应人体五脏,坚持吃灵芝,能逐步改善人体五脏失调,恢复健康活力。
教你这样吃
早中晚各吃3次,用热开水冲泡15~20片灵芝切片,约200~300毫升;好的灵芝,越往后喝,越回味甘甜。身体某地方有问题的人,刚开始吃会有“苦、腥、涩”的味道,随着灵芝对你身体的改善,会逐步转变为健康的甜味!
2、解酒护肝:喝酒前30~15分钟,食用冲泡后灵芝15~20片的灵芝水。吃了灵芝注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响灵芝功效的发挥;
3、治糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早中晚灵芝各15~20片,同样的热开水冲泡3~5分钟后即可饮用;
4、治三高:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时冲泡15~20片灵芝;
5、改善亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各10~15片(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次,可反复冲泡至灵芝味变淡为止)。适应期过后,早中午晚上各15~20片。
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