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男人35岁之后不想“软绵绵”，远离3种垃圾食物，时候知道了！

时间：2018-07-05 11:26:17 来源：马佳说养生作者：人体点击：

王先生今年46岁了，在平时的生活中，他是个事业成功的男人，由于工作性质的原因，他需要在外陪同客户喝酒应酬，长期饮酒和大鱼大肉的饮食习惯，导致王先生身体健康出现了问题，他也发觉自己要比同龄人衰老很多。

由于长期不健康的饮食习惯，导致他的胃部出现了疾病，在最近的生活中，他总是出现胃痛的症状，并且吃什么药都没有效果，在家人的劝说下，他决定去医院进行检查，经过医生的一番检查，告诉他患上了胃癌。医生告诉他，之所以会患癌是因为长期吃高脂肪的食物和饮酒导致的，并且长期吃这类食物，容易导致人体老化的速度加快。

那么在我们平时的生活中，还有那些因素容易加速人体衰老导致人体患上癌症呢？

1、咸肉咸鱼

很多的咸肉咸鱼含有大量的盐分，长期食用不但不利于肾脏健康，而且这类食物含有大量的亚硝酸盐，容易导致人体患胃癌，加速人体衰老。

2、油炸食物

很多油炸食物的油都是反复使用的，经过反复使用的油会导致脂肪酸，长期食用容易加速人体衰老，不利于人体健康。

3、酒精

如果一个人长期饮酒的话，不但会降低人体各个细胞的活性，还会导致血压的升高，加速人体衰老。

两种食物每天吃，预防衰老，年轻有活力

1、橙子

在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1–2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

2、绿茶

神农尝遍百草，得茶而解之，在古代茶即是药。茶中含有大量微量元素硒，硒是人体抗癌,抗氧化，抗肿瘤的主要微量元素之一。生活中适当补充点硒元素，或者使用含硒食物进行食疗。我国紫阳蒿坪的天然有机蒿稀绿茶，含硒成分是一般食物的5.5倍，是我国唯一获得国家原产地域保护的天然富硒茶产品。

食用方式：每天饭后取3~5g蒿稀绿茶来泡水喝，茶水比例1:80，水温控制为85度左右，每天坚持喝，可提高免疫力、预防胃癌，还能有效延缓衰老。

所以在我们的生活中，特别是对于那些上了年纪的人来说，应该尽量少吃上述提到的食物，保证健康的饮食习惯和规律，坚持一定的运动量，更好的预防人体衰老。

煲汤提鲜不是只有虾皮一种选择，试试这个东西，有同样的效果，而且还很有嚼头

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