时间:2018-06-28 23:07:09 来源:艾草淡淡的幽香作者:胡萝卜点击:
胡萝卜煮蘑菇
步骤:
2、把油倒进锅内烧开,放胡萝卜和蘑菇一起炒,再加入清汤,选用中火煮。
4、最后加调味料即盐、味精以及白糖,全部煮熟煮透后就可以食用。
茯苓豆腐溜
步骤:
3、然后将豆腐块摆平, 抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁,入蒸锅内用旺火蒸10分钟,取出。
4、将清汤、精盐、料酒倒入锅内烧开,加淀粉勾芡,烧在豆腐上即成。
材料:芋头,肉丝,青红椒、木耳少许,油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精适量。
步骤:
1、肉丝用料酒、淀粉抓匀腌约20分钟;
西芹炒白干
步骤:
1、西芹切斜刀,青椒切丝
2、白干切条
4、放入西芹和青椒,大火翻炒至断生
五方十二食疗法
五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,以十二天为一个周期,因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。
坚持运动
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